平邑兴蒙学校：多维赋能筑“四小”防控之坚盾

近年来，“小胖墩”、“小豆芽”、“小眼镜”、“小焦虑”这“四小”现象，悄然成为校园里不容忽视的阴影。她们不仅影响着孩子们的身体健康，更牵动着精神世界的晴雨变化。平邑兴蒙学校立足实际，深挖内涵，精准施策，多维赋能筑“四小”防控之坚盾，为学生的健康成长保驾护航。

一是强体魄，遏制“小胖墩”与“小豆芽”。学校坚持做好学生体质健康训练工作，融入学生课间日常活动之中，致力于让每个孩子都拥有健康坚实的体魄。“小胖墩”的根源在于能量摄入与消耗的失衡。因此，食堂管理首先成为突破口。学校不是简单地提供饭菜，而是推行“智慧食堂”与“科学膳食”相结合的模式。聘请专业营养师，结合平邑本地当季食材，科学制定每周食谱，做到低脂、低糖、高蛋白、高纤维，从源头上控制“隐形热量”。开展走进“兴蒙劳动基地”实践劳作活动，让学生参与种植、收获，懂得“一粥一饭，当思来之不易”，在劳动中培养对健康食物的热爱。

超越传统的体育课，打造“阳光大课间体育”活动。每日固定的“阳光大课间”，不仅有广播操，更融入了具有校本特色的“曳步舞”、“跆拳道”、“轮滑冰球”、“彩绳飞舞”等项目，让运动充满趣味。各年级还结合自身实际自创课间15分钟趣味游戏。学校还成立了篮球、乒乓球、足球、轮滑、羽毛球等社团，定期举办“小杏仁杯”班级篮球联赛，让每个孩子都能找到适合自己的运动方式，将“动态生活”内化为习惯。“小豆芽”的出现往往与营养不良、消化吸收弱或饮食习惯不佳有关。学校建立了这类学生个性化健康档案。食堂提供营养强化餐食。班主任和膳食科老师会给予更多用餐关怀，鼓励他们不挑食、不偏食，营造积极愉快的就餐氛围，让“好好吃饭”成为一种温暖的集体行为。

二是亮双眸，阻击“小眼镜”。蒙山沂水，润物无声。保护学生视力，就需要如水般细致入微的关怀和持之以恒的坚持。学校大力改善视觉环境，所有教室均更换为无频闪、高显色的护眼灯具，并根据学生身高个性化调整课桌椅高度。严格推行“三个一”和“眼保健操”监督制度，并将其纳入班级量化考核。提出 “目浴阳光，心向绿色” 的护眼理念。要求学生课间十分钟离开教室，到户外远眺，让眼睛沐浴在自然光下，缓解视疲劳。将课堂延伸至户外大自然。科学课带学生观察校园的花草荷塘、竹林假山，在校园里辨认植物类别，美术课对景写生，语文课在水木园荷塘边朗诵阅读，这些户外实践，不仅增长了知识，更是在最自然的状态下，实现了眼球的远近调节，是最高效的“护眼操”。学校还通过家长会、微信公众号，反复强调控制电子产品使用时间的重要性，倡导亲子共度“无屏时光”，形成了家校联动的护眼合力。

三是以“远足研学”润心田，驱散“小焦虑”。蒙山沂水是英雄的土地，坚韧不拔、乐观向上的沂蒙精神是这里最宝贵的精神财富。兴蒙学校巧妙地将这一红色基因注入心理健康教育，为学生构筑强大的心理防线。学校建立了心理咨询室，以心理保健医生为核心，班主任为骨干，全体教职工参与的心理健康监护网。通过定期心理普筛和日常观察，及时发现“小焦虑”的苗头。将心理健康课与地方课程深度融合。讲述沂蒙红嫂、英雄儿女的故事，让孩子们明白，眼前的困难与革命先辈的艰辛相比微不足道，从而培养抗挫折能力。高年级组织红色研学、劳动基地实践、兴水河远足秋游活动等，在集体协作与红色文化熏陶中，释放压力，凝聚正能量。设“心灵驿站”，提供沙盘、宣泄器械、音乐放松椅等专业设备。

防控“四小”，非一日之功，亦非一校之责。兴蒙学校的长期实践表明，唯有将健康促进工作根植于学校教育的日常，并融入独特的文化之魂，方能真见实效。学校正努力让每一个孩子，都能摆脱“四小”的困扰，成长为体魄强健、眼神明亮、内心阳光的参天大树，真正实现“为党育人，为国育才”的初心与使命。（邢云峰）